爱爱会瘦!网友公认「最燃脂姿势Top3」 一起瘦身吧!

男女床笫之事被认为是种有氧运动,网路上甚至出现常爱爱有助瘦身的说法?对此,海外约会App《JustDating》调查发现,台湾男女公认最能飙汗燃脂的「爱爱姿势Top3」。然而透过亲密的肢体接触以消耗大量热量,是否也代表嘿咻次数越多=运动效果越好呢?

资料显示在自认身材纤细的女性中,有73%用户透露一周会进行5次床上运动,且每次至少持续20分钟。小俩口享受性爱时,过程会变换各种体位,因而带动不同部位的肌肉运动,堪称全身式的「床上运动」,更有说法指出性爱不但能让身心愉悅,还兼顾瘦身效果?

 

《JustDating》针对台湾用户调查发现,在众多爱爱体位中,「剪刀式」被台人一致认为是最燃脂的姿势,无论男女在肌力方面都需要相当程度的付出,心跳加速让人飙汗不止。第2名则为考验男性腰力的「站立式」,女性也需要hold住力量相互搭配;第3名是广受女性喜爱的「女上位」,女网友们恣意摇摆,达到腰、臀、下背部和大腿肌肉的训练。

 

爱爱被视为「床上运动」,能燃脂帮助减肥,但是否代表嘿咻次数越多,运动效果越好呢?该份数据分析发现,每周爱爱3次以上的人,女生比男生多出9%,且自认身材纤细的女性中,就有73%透露一周会进行5次的「床上运动」,每次至少20分钟。而自认身材适中的女生,过半者都为一周嘿咻2次。在每周嘿咻3次以上的男性中,68%的男生自认是中等壮硕身材。相比之下,女生似乎更相信嘿咻能消耗热量。

 

爱爱会瘦!网友公认「最燃脂姿势Top3」 一起瘦身吧!

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