日本妈妈靠Switch健身环瘦了20公斤!还不快动起来~

热卖到大缺货,要买还要排队3~5个月的Switch健身环大冒险,最近连呸姐Jolin也开始玩啦!身材已经无敌完美的蔡依林,日前在IG上秀出了她新到货的Switch健身环大冒险,说:「我的三头肌和冰块肌蠢蠢欲动!」看了整个乱烧一把的,编编身边好多朋友都因为想减肥在玩了,而事实上,也真的可以瘦!

日妞狂瘦20公斤


到底玩Switch健身环大冒险,真的能瘦吗?答案是,可以!而且可以「很瘦」!日本有位妈妈从去年8月开始立志减肥,11月入手了Switch健身环大冒险,开始一连串居家运动和饮食控制,到本月成功瘦下20公斤,最明显的就是鲔鱼肚练出马甲线,大腿缝也越来越宽,超级无敌励志!

Switch效果比跑步还好


大家都说用Switch健身环大冒险来减肥,效果比跑步还好!一边闯关一边健身,比单纯运动有趣多了!而且在家里随时想玩就玩也不会腻,还可以设定想局部瘦身的部位,这位日本妈妈一天大约玩半小时到40分钟,才玩2周消耗的热量就等于跑步10小时!

瘦身好伙伴:低醣餐


除了玩Switch,她还规定自己每天要走1万步,接小孩、购物都尽量步行,搭配饮食「低醣餐」,不到一年就瘦身成功,来看看她的减肥餐,主要以高蛋白、低醣、低脂肪为原则,淀粉类则以糙米饭为主,晚餐不吃淀粉,以大量蔬菜来达到饱足感,偶尔想吃零食就选低热量的蒟蒻果冻,也可以偶尔喝一杯无糖拿铁。就这样花了10个月,体重从75kg变成55kg!体态完全看不出是两个小孩的妈妈了!真的超强

日本妈妈靠Switch健身环瘦了20公斤!还不快动起来~

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