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演艺圈好身材的女明星很多,但44岁腰还能细成这样,臀部也又挺又翘,真的就只有Coco李玟了,之前编编曾分享过她的减肥餐,这次,要来公开她的减肥舞啦!

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有一种懒人总是不爱出街做运动,所以才会有那么多床上懒人操、无器材瘦身法的出现,为的就是能让人在家也能轻松瘦下来!

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想要瘦身,不要傻傻地听信网路传言,第一步是要先了解自己的身体,每一种减肥法都有适用的族群。正在瘦身的你,不可不知女性有所谓的瘦身黄金期,也就是月经来潮的「后7天」,只要正确的运动和饮食就可以快速瘦身,赶快来试试吧。

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很多女生都有“肚腩”问题,就算手脚四肢瘦瘦幼幼的女生,腰间都有赘肉,加上上班族平日长期久坐在电脑前,很容易就囤积了下腹脂肪。而小红书上就有一位健身教练分享了4组超完整的腹部运动,可以锻炼下腹、腰侧赘肉以及核心一并训练,有网民实测过指两星期肚腩全消!

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千呼万唤,终于等到小编本人最喜欢的法国消防员月历了,没有跟各位夸张,他们今年的尺度又比以往开了些,2020年的消防猛男月历同样是法国时尚摄影师Fred Goudon的作品 ,过去5年来他拍出了法国消防员阳光帅气的一面,而在2020年,该脱的脱、该低的低、可以近拍的就给他拍下去,你我眼睛需要有的福利一点都没有少,只能说~这篇没分享给欲女闺蜜,你这样很母汤!

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