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很多女生终其一生都在寻求减肥之道,有人拚命节食,有人走上健身一途,但你有想过,自己到底为什么会开始胖吗?今天就要教你怎么找到肥胖的源头,对症下药,再透过零失败的「体态瘦身法」彻底摆脱肥胖人生。

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曾经胖到被戏称「猪扒儿」而怒甩20公斤的容祖儿,最近因疫情关系閒在家,也开通小红书分享美容经了~~她说这阵子宅在家,忍不住就会吃各种零食,既然管不住嘴,就要多多运动减少长胖的机会!这次她化身「美腿教练」上线,分享她的居家瘦腿小运动,夏天想穿短裤秀美腿,赶快趁现在练起来~

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有“大马新女神”之称的蔡卓宜自从参加中国女团选秀节目《青春有你2》后,人气暴增,备受中国网民的关注!可能是因为人红是非多吧,她被质疑假离婚、整容的消息又传的满天飞!这些消息终于逼得经纪公司发声明,以强硬的态度驳斥传闻。

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来自韩国高人气健身网红SMI(朴自美),从小因下身肥胖而自卑,生完2个小孩后,面对产后松弛、肥胖与掉发倍感忧郁,试过各种瘦身方法不仅成效不彰,甚至严重复胖……。她却没有瘦身路上气馁放弃,反而自创「居家锻鍊马甲线」计画并成功塑身,因效果卓越而受网友效法与推崇。她可以,相信你也可以,跟著她分享的4个居家健身法做起来,换你变身最美女王。

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说到韩国的女团组合,必定会想起她们又长又直的「女团腿」,而拥有那些笔直纤细的双腿,简直是每个女生的梦想!最近,韩国就有位人气博主JINI便大方地分享了拉伸小腿肌的5大动作(听说是连女团都会每天做喔~),只要坚持每天做,小腿很快就会小一圈!

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